Postado em 31 de Julho de 2017 às 10h23

Posso tomar Chá Verde durante a Gravidez?

Dicas (28)
Chá Verde É muito importante acompanhar a saúde das gestantes para garantir a saúde da mamãe e do bebê. Por essa razão, torna-se fundamental controlar os alimentos e substâncias que entram no corpo...

É muito importante acompanhar a saúde das gestantes para garantir a saúde da mamãe e do bebê. Por essa razão, torna-se fundamental controlar os alimentos e substâncias que entram no corpo da mulher para assegurar que não são prejudiciais para a saúde.

Uma substância que gera algumas dúvidas entre as gestantes e especialistas de saúde é o chá verde. 

A princípio não existe nenhuma contra-indicação para o consumo moderado (não mais que três xícaras) desse tipo de chá ou de outros à base de ervas durante a gestação, já que, quando industrializados, sua composição é bastante diluída.

A maioria dos especialistas não recomenda que as gestantes consumam mais de 150 a 200 mg de cafeína por dia – Uma xícara desse chá contém cerca de 40 a 50 mg de cafeína, em comparação com o café que contém 100 mg.

Há também mulheres que tendem a exagerar no consumo de líquidos e com isso têm menos apetite para alimentos nutritivos mais benéficos à saúde da gestante e do bebê. Por último, lembre-se de que os chás podem dificultar a absorção do ferro dos alimentos, o que pode favorecer o surgimento de anemia.

Fonte: Baby Center e Vida Definida

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